Стресс напрямую влияет на наше здоровье, самочувствие и на сексуальное поведение, в том числе на достижение оргазма и влечение. Но давай определимся сразу, что речь именно про хронический стресс, а не сиюминутный выброс адреналина и кортизола.

Почему это происходит? Есть несколько причин:

Гормоны, вырабатываемые из-за стресса, могут ухудшать обмен веществ, что приводит к повышению веса, а когда тело меняется не в твою пользы, недовольство нарастает, появляются комплексы, и ты начинаешь гораздо менее охотно вступать в интимную связь.

Хронический стресс рождает депрессию и тревожность, и оба эти состояния не лучшим образом сказываются на либидо. Впрочем, все мы знаем, какие проблемы могут произойти, если вовремя не вылечить депрессию.

Как научиться справляться со стрессом?

Без стресса не прожить, но не стоит слишком долго заострять внимание на одних и тех же проблемах. Так у тебя получится справляться со стрессом. В трудных ситуациях важно уйти в тихое место, глубоко подышать и принять тот факт, что не все в этой жизни идет так, как нам нужно.

Практикуй йогу, различные физические активности, массаж. В конце концов, обычная расслабляющая ванна поможет справиться с накопившимся стрессом.

Уменьшить стресс поможет физическая близость со второй половинкой, поэтому постарайся проводить с любимым человеком больше времени. Интимная близость с партнером подарит чувство спокойствия — а это то, что нужно после трудного дня.

Открой для себя что-то новое. Запишись на курсы по рисованию или 3D-дизайну, заведи собаку, если ты мечтаешь об этом с детства, но не можешь решиться. А может тебе стоит освоить новую профессию и начать жизнь с чистого листа? Если внутри много беспокойства, то возможно это связано с тем, что ты не на своем месте. Не бойся перемен, они могут быть целебными!

Если ты сделал(-а) все возможное, чтобы справиться со стрессом, но он по-прежнему мешает тебе жить, запишись на консультацию к врачу или к психологу — это нужно сделать обязательно.