Из-за того, что у тебя низкая самооценка, ты чувствуешь себя вечно не в своей тарелке, не рискуешь добиваться своих целей и забываешь о собственных желаниях. Как же перестать самолично умалять свои достоинства и понять, что ты — ценная и самодостаточная личность? Прежде всего, нужно научиться смотреть на себя объективно.

Заведи дневник

Записывай каждый день события на бумагу или в электронные заметки. Это поможет тебе увидеть себя со стороны и научиться различать неудачи и маленькие победы.

Чувствуй и живи «здесь и сейчас»

Эмоции — вот что способствует необдуманным поступкам или же их отсутствию в целом. Страх перед чем-то заставляет тебя бездействовать, поэтому попробуй адекватно оценивать ситуацию и переступать через свои опасения. И всегда думай о настоящем, не стоит вспоминать свои прошлые ошибки.

Иногда полезно побыть новичком, вести себя так, словно ты что-то делаешь впервые. Это позволит тебе абстрагироваться и не бояться пробовать свои силы. Люби себя, позволяй себе слабости, не ставь себе жестких рамок, ты этого заслуживаешь.

Не суди себя, умей отпускать и забывать

Да, ты можешь оценивать свои поступки, свое поведение, свои достижения. Но не вешая на них ярлыки. Делай выводы из собственных ошибок, но не вспоминай о них каждый раз. Это опыт, твой опыт.

Если однажды что-то не получилось, это не означает, что не нужно пробовать еще раз. Отпускай неудачи, не делая их своим кредо.

Медитируй

Чтобы избавиться от ненужных мыслей, найти гармонию с собой, разобраться в себе и выбрать верное решение, иногда нужно отстраниться от всего, что тебе мешает услышать свой внутренний голос. Расслабься, дыши полной грудью и вообрази, что в этом мире все мимолетно и быстротечно. Ну что, уже лучше?

Делай все в своем темпе

Ты не обязан(-а) подстраиваться под других людей, делать все также, всем нравиться и вызывать обожание. Ты всегда выбираешь свой путь, поэтому забудь, как это «принято», живи в своем стиле.

Контролируй свою жизнь

Никогда не опускай руки и не плыви по течению. Только ты можешь решить все проблемы и сделать свою жизнь лучше. Забудь о мысли «Все равно ничего не получится», настраивай себя на позитивные мысли, и увидишь, как жизнь начнет меняться.

Чувствуешь, что одиночество — твой верный спутник, тогда скорее читай эту статью.