Эти простые действия окажут большую пользу твоему организму. Отказаться от всех радостей жизни не придется. Но если ты не хочешь, чтобы усталость после безумного веселья, отеки и лишние килограммы остались с тобой надолго, просто следуй этому списку. Ты сможешь! Если выполнишь все пункты, твое тело запустит естественные механизмы детоксикации. Через 24 часа почувствуешь себя другим человеком в хорошем смысле этого слова.

Поспи ровно 10 часов

8 часов сна оставь на другие дни. Позволь себе выспаться и восстановиться. Проветри комнату, выключи все источники света, поставь телефон на авиарежим, постели чистое постельное белье, надень любимую пижаму и отправляйся в кровать около 11 часов вечера. На заметку, сон способствует похудению! Это то что надо после застолья.

Просто добавь воды

Каждое утро лучше всего начинать со стакана теплой воды и выпивать стакан до сна, чтобы восстановить водный баланс. Это поможет проснуться и активизировать все системы организма.

Делай растяжку

Начни утро с гимнастики или делай несколько упражнений на растяжку каждый час по 5 минут. Это поможет снять усталость, уменьшить мышечные спазмы и ускорить метаболизм.

Пей травяной чай

Откажись на день от кофе и черного чая, выбери в качестве своего фаворита детокс-чай. Помимо очищения организма, он подарит легкость во всем теле и избавит от чувства голода.

Исключи алкоголь

Алкогольные напитки — это токсины, от которых ты и стараешься избавиться. Не стоит добавлять своему организму работы.

Не страдай

Никто не заставляет тебя отказаться от еды и пить только овощные соки в течение суток. Ты можешь питаться как обычно. Только постарайся, чтобы твое меню было полезным и легким, дабы не перегружать желудок.

Ну а окончательно прийти в себя поможет хаммам или сауна и массаж. Посмотри наши предложения, может быть тебе что-то приглянется.