На здоровье полости рта влияет множество факторов: твое питание, качество гигиены, вредные привычки (если они есть) и даже генетика. Как сохранить свою улыбку красивой, а зубы здоровыми? Следуй простым советам, так ты избежишь частое посещение стоматолога и множество проблем со здоровьем.

Помни про полоскание

Чтобы сохранить натуральный цвет эмали и избежать появление налета и других более серьезных проблем, после каждого приема пищи полощи рот теплой водой или специальным средством. Изменить цвет зубов и спровоцировать налет могут напитки, которые прочно вошли в нашу жизнь: чай, кофе, вино, фруктовый сок, газировка. В этот же список можно включить сладости, сделанные с применением красителей, и даже кислые фрукты и ягоды. Последние, в том числе цитрусовые, способны даже разрушить эмаль.

Если выбираешь ополаскиватель для рта, то следуй надписям на этикетке. Он может быть с отбеливающим эффектом, для свежести дыхания или с лечебными свойствами (для снятия чувствительности зубов, укрепления эмали и десен и др.).

Делай профессиональную чистку и используй домашний уход

Помни, что стоматолога необходимо посещать раз в полгода для профилактики кариеса и других заболеваний. Воспользуйся профессиональной чисткой зубов, которая уберет камни и налет и вернет эмали натуральный цвет. Здесь ты найдешь выгодные предложения со скидками до 90%!

Для домашнего ухода подбери подходящую зубную пасту. Если ты мечтаешь о белоснежных зубах, то можешь воспользоваться домашней системой отбеливания или же обратиться в стоматологический кабинет. Не забывай пользоваться зубной нитью каждый день, чтобы удалять остатки пищи между зубами.

Следи за своим питанием

Чтобы избежать множества проблем, стоит отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала. Именно они способствуют благоприятной среде, в которой так быстро размножаются бактерии.

Предотвратить кариес и укрепить эмаль помогут молочные продукты, орехи, рыба, зелень, яйца и твердые не кислые овощи и фрукты.

Подбери подходящую зубную щетку и пасту

Например, если у тебя чувствительные зубы, то твоя зубная щетка должна быть мягкой, а зубная паста — содержать фторид. Если твои зубы в порядке, но тебя беспокоит, что налет не всегда полностью устраняется, то подбирай щетку с более высокой жесткостью, а пасту — с большим содержанием абразивных частиц. В любом случае, стоит обратиться к своему лечащему врачу, он поможет выбрать подходящие средства гигиены.

Улыбайся чаще и соблюдай эти простые правила. Пусть твоя красота не останется незамеченной! Кстати, помнишь, что для здоровья зубов нужно употреблять молочные продукты? А тут ты узнаешь о пользе кисломолочных продуктов подробнее.